বৃহস্পতিবার ২৩ মে ২০২৪ ৯ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১
 

খালাস পেয়েছে ইভ্যালির রাসেল-শামীমা    ড. ইউনূসের জামিনের মেয়াদ বেড়েছে ৪ জুলাই পর্যন্ত    এসএসসি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হবে ডিসেম্বরে, সময় ৫ ঘণ্টা    ফিলিস্তিনকে আয়ারল্যান্ড, স্পেন ও নরওয়ের স্বীকৃতিতে ইসরায়েলের ক্ষোভ     এমপি আনারের হত্যাকারীরা প্রায় চিহ্নিত: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী    এমপি আনার খুনের ‘হানিট্র্যাপ’ শিলাস্তি রহমান গ্রেপ্তার    পুঁজিবাজারে জেন্ডার গ্যাপ দূর করতে হবে: স্পিকার   
ডায়রিয়া বা বমি হলে শিশুকে কী খাওয়াবেন?
প্রকাশ: রোববার, ১২ মে, ২০২৪, ৯:২৬ অপরাহ্ন

গ্রীষ্মে পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়া শিশুদের সাধারণ সমস্যা। এই সময় খাদ্যাভাসে সামান্যতম ব্যাঘাত ঘটলে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে। বিশেষ করে যে শিশুরা প্রচুর বাইরের খাবার খায় তারাই বেশি এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়। অনেক সময় প্রচণ্ড গরমে পানি কম পান করার কারণে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে।

শিশু ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে তার খাওয়া-দাওয়ার প্রতি বিশেষ যত্ন নিন। কারণ এই সমস্যাগুলি শিশুর শরীরকে অত্যন্ত দুর্বল করে তোলে। বমি ও ডায়রিয়ার সময় শিশুকে এমন খাবার খাওয়ানো উচিত, যাতে সে খুব বেশি দুর্বল না হয় এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। 

শিশুকে কী খাওয়াবেন?
দুগ্ধজাত খাবার কম দিন: শিশুর বমি ও ডায়রিয়া হলে দুধের তৈরি খাবার কম খাওয়ান। বিশেষ করে খালি পেটে দুধ বা দই খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। 

হালকা খাবার খাওয়ান : যখন শিশুর পেট খারাপ থাকে অর্থাৎ ডায়রিয়া হয় এবং বমিও হয়, তখন হালকা খাবার খাওয়ান। একবারে খুব বেশি খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন। অল্প অল্প করে খাবার খাওয়ান যা সহজে হজম হয়। শুধুমাত্র বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়ান। নরম ভাত খাওয়াতে পারেন। মুগ ডালের খিচুড়িও দিতে পারেন।

পর্যাপ্ত পানি পান করান : বমি ও ডায়রিয়ায় শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এ সময় শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়, তাই শিশুকে পর্যাপ্ত পানি পান করাতে থাকুন। শিশুকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে স্যালাইন খেতে দিন। ঘরে তৈরি স্যালাইনও দিতে পারেন। ডাবের পানি খাওয়ান। 

খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো: ডায়রিয়া ও বমি হলে শিশুর খাদ্যতালিকায় ভাত, মুগ ডালের খিচুড়ি, ওটমিল, দই, রুটি, সিদ্ধ আলু খাওয়াতে পারেন। এ সময় শিশুকে দই খাওয়ান। দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক পাকস্থলীর ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কলা খাওয়ান: শিশুর ডায়রিয়া হলে তাকে পাকা কলা খাওয়াতে পারেন। এটি শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে। তবে বমি ও ডায়রিয়া কমে গেলেই কলা খাওয়াতে হবে। এ সময় ভুল করেও আম খাওয়াবেন না।

অন্যান্য প্রতিরোধ টিপস: সূর্যের তেজ বেশি থাকলে এবং শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বের হলে শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। কড়া রোদে শিশুদের বাইরে খেলতে দেবেন না। শিশুদের প্রচুর পানীয় এবং তরল খাবার দিন। বাইরের খাবার ও জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখুন। যতটা সম্ভব তাদের ফল এবং সবজি খাওয়ান।

« পূর্ববর্তী সংবাদপরবর্তী সংবাদ »







  সর্বশেষ সংবাদ  
  সর্বাধিক পঠিত  
এই ক্যাটেগরির আরো সংবাদ
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো. আক্তার হোসেন রিন্টু
বার্তা ও বাণিজ্যিক বিভাগ : প্রকাশক কর্তৃক ৮২, শহীদ সাংবাদিক সেলিনা পারভীন সড়ক (৩য় তলা) ওয়্যারলেস মোড়, বড় মগবাজার, ঢাকা-১২১৭।
বার্তা বিভাগ : +8802-58316172. বাণিজ্যিক বিভাগ : +8801868-173008, E-mail: dailyjobabdihi@gmail.com
কপিরাইট © দৈনিক জবাবদিহি সর্বসত্ত্ব সংরক্ষিত | Developed By: i2soft