প্রকাশ: সোমবার, ৯ জানুয়ারি, ২০২৩, ২:০১ অপরাহ্ন
গভীর ঘুম না হলে সারাদিন ধরেই থাকে ক্লান্তি ভাব। ঘুম গভীর না হওয়ার সব থেকে বড় কারণ হলো-নাক ডাকা। চিকিৎসকের ভাষায় যাকে বলা হয় 'স্লিপ অ্যাপনিয়া'। শীতের মৌসুমে ঠান্ডা লেগে অনেকেরই এই সমস্যা তৈরি হয় সাময়িকভাবে।
গবেষণা বলছে, এসময়ে জিভের ব্যায়াম (টাঙ্গ ক্লিকিং) কিছুটা আরাম দেয়। কিন্তু নাক ডাকার সমস্যা যাঁদের অনেক দিনের তাঁদের প্রয়োজন ডাক্তারি পরামর্শের।
ভারতের নাক, কান ও গলা বিশেষজ্ঞ ডাঃ অর্জুন দাশগুপ্তের মতে, স্লিপ অ্যাপনিয়া হলো-ঘুমের মধ্যে নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, যার ফলে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি এবং সেখান থেকে স্ট্রোকের মতো বিপদ হতে পারে। শুধু তাই নয় হতে পারে রক্তচাপ সহ বিভিন্ন কঠিন রোগ।
তিনি আরও বলেন, এটি একটি সামাজিক সমস্যাও বটে। যিনি ঘুমের সময় নাক ডাকছেন তাঁর শরীরে যেমন ঘুমের ঘাটতি হচ্ছে। একই ভাবে নির্দিষ্ট ব্যক্তির পার্টনারও ঘুমোতে পারছেন না। অনেক ক্ষেত্রে রোগী বুঝতেও পারেন না যে সমস্যাটি তাঁর হচ্ছে। বা জানলেও অনেকে অস্বীকার করেন লজ্জায়। আসলে স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে সচেতনার অভাব আছে। ওবেসিটি আছে বা ভারী চেহারার মানুষদের এই সমস্যাটি হয় বেশি। ঘুমের সময় শ্বাসনালীর এক বা একাধিক অংশ সংকুচিত হয়ে যায়, ফলে নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। এই রোগের ক্ষেত্রে ডায়াগনসিসের রকমের হয় ব্যক্তি বিশেষে। এই চিকিৎসায় সিপ্যাপ কার্যকরী হতে পারে। অনেক সময় সার্জারির সাহায্যও নিতে হয়।'
জ/এ
‘শৌচালয় বানাতে সাহায্য করলেও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের জন্য করব না’
সৌদির ভিসা থাকলেই ওমরাহ পালন করতে পারবেন
আবারো মাউশির ডিজি হলেন নেহাল আহমেদ
যে কারণে চাকরি ছেড়ে দিচ্ছেন বাংলাদেশ ব্যাংকের কর্মকর্তারা
প্রচণ্ড গরমের জন্য সরকার দায়ী: মির্জা আব্বাস
তীব্র গরমে ত্বকের যত্নে যা যা করতে পারেন
রেকর্ড গড়ল টেলর সুইফটের নতুন অ্যালবাম
দেশে বিদ্যুৎ উৎপাদনে নতুন রেকর্ড
যৌথসভা ডেকেছে আওয়ামী লীগ
চলতি সপ্তাহেই ফের মার্কিন অস্ত্র পেতে পারে ইউক্রেন
